di Aziz Junejo*

Perdonare chi ha ferito i nostri sentimenti può portarci pace di spirito e compiacere Dio. Farlo può avere un effetto positivo sulla nostra salute e le nostre relazioni mantenendoci in pace con chi si trova attorno a noi.

Nell'Islam, Dio pone l'accento sulla virtù del perdono. Dio dice nel Corano:

“Se scusi, dimentichi e perdoni, allora Dio è Colui che perdona, il Misericordioso." (Corano 64:14)

C'è qualcosa di incongruente nel chiedere a Dio perdono per le nostre trasgressioni ma non dare il nostro perdono a una persona che ha mancato nei nostri confronit. Se vogliamo che Dio ci perdoni, allora dobbiamo perdonarci gli uni gli altri.

Moltissime persone oggi serbano rancore e rabbia che non fa male ad altri se non a loro stessi. Probabilmente non si rendono conto di ciò che la rabbia fa alla loro salute e al loro benessere – anche solo causando loro dolore e tristezza a livello emozionale ogni giorno. Fa male quando qualcuno ci delude o ci colpisce e scoprire dentro di sé di avere fede e di saper perdonare può essere a volte una lotta.

Quante volte ti sei trovato in disaccordo con un amico, un membro della tua famiglia o qualcuno a lavoro, oppure sei stato offeso da un commento sarcastico o da un'osservazione irrispettosa?

Portarsi dietro un carico stressante di risentimento può farci male mentalmente. Minimizzando il dolore dell'offesa, puoi cominciare ad allontanare quei sentimenti di rabbia e cominciare a guarire. Tolleranza e senso di giustizia sono dei buoni strumenti per aiutarci a passare sopra ai difetti degli altri. Perdonandoli, apriamo la porta che ci permette di andare avanti con la nostra vita.

Un tempo pensavo che gli altri prendessero il mio perdono come un segno di debolezza, come una ragione per continuare a offendermi. Pensavo che se non li facevo sentire responsabili, loro avrebbero creduto di essersela cavata facilmente. Questo rendeva il perdono molto difficile.

Ma con il passare degli anni, ho imparato che il perdono fa allontanare i sentimenti negativi e che è mentalmente e spiritualmente liberante. Perdonare  liberamente e incondizionatamente le persone che ti hanno fatto torto è più una benedizione per te che per loro. 

Perdonare non è difficile, facendo pratica diventa molto semplice fermare i pensieri negativi che consumano energie con il loro inutile rancore. Lascia semplicemente perdere, il valore del tuo temo e della tua salute è troppo alto per non andare oltre.

Per vivere la vita al massimo, è importante coltivare un'atmosfera di bontà e di perdono. Cerca e apprezza l'empatia e la compassione della famiglia e degli amici che ti vogliono bene incondizionatamente e lascia che l'energia positiva diventi parte di ciò che sei.

Sii pronto ad accettare le scuse e anche a presentare le tue con grazia quando hai offeso qualcun altro Questa disponibilità a perdonare e all'empatia può aiutare a guarire il tuo spirito.

Il perdono fa bene a tutti. Ci fa vedere il grande quadro quando siamo concentrati sulle piccole ferite. Ci dà dignità.
Cominciamo ad aprire i nostri cuori a coloro che ci hanno fatto del male e a perdonarli come vorremmo che loro perdonassero noi. La vita è troppo breve per viverla con rabbia e risentimento. Concedi il perdono e abbraccia la pace e la gioia che ne deriva.

(16 luglio 2010)

*Aziz Junejo è ospite del programma televisivo settimanale "Focus on Islam" negli Stati Uniti e relatore in materia di Islam

Fonte: The Seattle Times

Traduzione di E.D.